孕婦維生素都有哪些?對(duì)孕婦有什么作用?

　　維生素A：可維持正常視力和皮膚健康;維生素D可促進(jìn)鈣的吸收;

　　維生素C：可保護(hù)細(xì)胞組織免受氧化損傷，增強(qiáng)免疫力，防止壞血病和牙齦出血;

　　維生素E：在孕早期有保胎防止流產(chǎn)的作用;

　　維生素B1、B2：參與能量代謝;

　　葉酸(維生素B9)：有助于紅細(xì)胞的生成，防止巨幼細(xì)胞性貧血和胎兒神經(jīng)管畸形;

　　其它一些B族維生素在孕期還有減輕胃部不適，促進(jìn)食欲，減少妊娠反應(yīng)的作用。

    維生素補(bǔ)充過(guò)量給孕婦帶來(lái)的風(fēng)險(xiǎn)嗎？

　　“是藥三分毒”這個(gè)道理大家都懂，同樣，維生素也并不是百益而無(wú)害的。某些營(yíng)養(yǎng)素一旦攝入過(guò)多，反而會(huì)帶來(lái)一定的風(fēng)險(xiǎn)或者說(shuō)危險(xiǎn)性增加。

    孕婦若超量服用維生素A，不僅可引起流產(chǎn)，而且還可能發(fā)生胎兒神經(jīng)和心血管缺損及面部畸形。除非已確診患有維生素A缺乏癥，才需要額外補(bǔ)充。一般來(lái)說(shuō)，每日合理的膳食可提供5000～8000 mg國(guó)際單位的維生素A，已經(jīng)可以滿足孕婦每日所需。

　　維生素C孕婦如果過(guò)量攝入(超過(guò)1000mg)會(huì)影響胚胎發(fā)育，因?yàn)榇髣┝康木S生素C易使體內(nèi)形成“酸性體質(zhì)”，這不利于生殖細(xì)胞的發(fā)育，而且長(zhǎng)期過(guò)量服用還會(huì)使胎兒在出生后發(fā)生壞血癥。

　　維生素D孕婦如果過(guò)量(每日超過(guò)15毫克)服用則會(huì)引起胎兒的高鈣血癥，造成主動(dòng)脈和腎動(dòng)脈狹窄，高血壓和智力發(fā)育遲緩等。再有就是我們最常提到的葉酸，如果每日超過(guò)1mg可影響鋅的吸收而引起鋅缺乏;導(dǎo)致胎兒發(fā)育遲緩，低出生體重兒增加;還可能掩蓋維生素B12缺乏而使神經(jīng)系統(tǒng)受損害;可干擾抗驚厥藥物的作用誘發(fā)驚厥發(fā)作。

　　維生素E孕婦如果攝入過(guò)量(400—800毫克)，可引起分泌代謝、免疫功能下降、乳腺腫大、惡心、頭暈等。

    食補(bǔ)就已經(jīng)足夠，不需要吃維生素片？

　　有些人認(rèn)為吃好喝好營(yíng)養(yǎng)就夠了，吃一些營(yíng)養(yǎng)劑沒(méi)有必要。而且吃多反而不好，因此干脆就別吃了�？烧娴氖沁@樣嗎？

    從營(yíng)養(yǎng)優(yōu)生的角度講，盡管孕產(chǎn)婦吃的好，但是由于飲食很難保障營(yíng)養(yǎng)的全面和均衡，而且每個(gè)孕產(chǎn)婦的飲食習(xí)慣各異，大多數(shù)人程度不同的有偏食，厭食現(xiàn)象，普遍存在的營(yíng)養(yǎng)攝入破壞，因此就無(wú)法滿足營(yíng)養(yǎng)優(yōu)生的需求。所以孕婦更需要在孕期補(bǔ)充適量的維生素及礦物質(zhì)，來(lái)滿足母體及胎兒生長(zhǎng)發(fā)育的需要。專家提示補(bǔ)充維生素的原則應(yīng)該是——安全、必需、適合、適量，最需要的時(shí)候才補(bǔ)和補(bǔ)充最需的。

    孕婦維生素如何選購(gòu)呢？

    關(guān)切到孕婦要入口的東西，尤其還是營(yíng)養(yǎng)品類的產(chǎn)品，每個(gè)家庭在選擇上都是慎之又慎，都想給到媽媽和寶寶最好、最安全的。那到底孕婦維生素那個(gè)牌子好呢？ 小編在這里為大家羅列了3個(gè)在市場(chǎng)上比較受歡迎的孕婦維生素品牌，拿好不謝~

    一、善存

　　品牌介紹：惠氏是全球500強(qiáng)企業(yè)之一，也是全球最大的以研發(fā)為基礎(chǔ)的制藥和保健品公司之一。惠氏在研究、開(kāi)發(fā)、制造和銷售藥品、疫苗、生物制品、營(yíng)養(yǎng)品和非處方藥品等方面處于全球領(lǐng)先地位�；菔系漠a(chǎn)品改善了全球各地人們的生活質(zhì)量。惠氏的主要業(yè)務(wù)部門有惠氏藥物部、惠氏健康藥物部和Fort Dodge動(dòng)物保健品部等。

　　推薦理由：全面配方，補(bǔ)充30種A-Zn維生素和礦物質(zhì)，為健康加分;含全面的抗氧化營(yíng)養(yǎng)素，抗氧化效果顯著;國(guó)際知名維生素礦物質(zhì)品牌，值得信賴。

    二、優(yōu)生媽咪

　　品牌介紹：法國(guó)樺榭菲力旗下ELLEMOMMY優(yōu)生系列――孕嬰健康產(chǎn)業(yè)的先驅(qū)者，1945年創(chuàng)立于法國(guó)巴黎，一直致力于孕嬰健康產(chǎn)業(yè)，以優(yōu)質(zhì)的產(chǎn)品，完美的服務(wù)而享譽(yù)全球。

　　推薦理由：優(yōu)生媽咪TM系列按孕期不同時(shí)期，有4種配方，更科學(xué)為孕期的不同時(shí)期(孕早期①、孕中期②、孕后期③、哺乳期④)，孕婦營(yíng)養(yǎng)需求有所不同，優(yōu)生媽咪TM系列按4個(gè)時(shí)期分4種配方，可以保證攝入維生素及微量元素的劑量更為科學(xué)，更為合理和安全。

　  三、紐崔萊

　　品牌介紹：安利公司是一家生產(chǎn)高質(zhì)量消費(fèi)品的直銷公司。目前是全球最大的著名直銷企業(yè)�？偣�司位于美國(guó)密歇根州大急流市亞達(dá)城，于1959年由杰·溫安洛和理查·狄維士在家中的地下室創(chuàng)立。主要經(jīng)營(yíng)日用消費(fèi)品，涵蓋了紐崔萊營(yíng)養(yǎng)保健食品、雅姿美容化妝品、個(gè)人護(hù)理用品、家居護(hù)理用品和家居耐用品等系列，安利同時(shí)兼任生產(chǎn)及銷售商。

　　推薦理由：硒質(zhì)是天然礦物質(zhì)之一，抗氧化能力是VE的50-500倍，但是在人體抗氧化的場(chǎng)地不同，特別添加，使VE不再單一。能夠清除自由基，延緩衰老，清除膽固醇，防癌抗癌。